いきなりステーキのカロリー表示!1日分のカロリーの何%になる?

ステーキ

テレビやネットニュースなどでたびたび取り上げられ、話題沸騰中のお店「いきなりステーキ」

”前菜も何もなしにいきなり肉にかぶりつくと、この上なくウマい!!”をコンセプトに、漫画に出てくるようなボリュームのステーキを食べられると人気のお店です。

最低でも200g、300gのお肉を食べるのは当たり前!

中には、500g以上のステーキを頬張る方も存在するというワイルドな世界です。

さて、そんな「肉ガッツキ系」のメニューには心躍るものの、内心ちょっと「カロリーが恐ろしいことになりそう・・・」と思いますよね?

そこで今回は、いきなりステーキの人気メニューのカロリーを、分かりやすく表にしてみました!

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いきなりステーキのメニュー、驚きのカロリー表!

さて、早速いってみましょう。

いきなりステーキの人気メニューのカロリー表示はこれだ!!

カロリーの算出は、「All About 畜肉類のカロリー表」を参考に当サイトが独自でおこなったものになります。

↓↓↓

※いきなりステーキのお肉は、好きな量だけカットしてもらうことができます。表に書かれているグラム数の最小値は、最低注文量です。

※平日ランチはグラム数が固定になります。

  重量(g) 重量に対するカロリー(kcal) 100g当たりのカロリー(kcal)
リブロースステーキ 300 789 263
400 1052
ヒレステーキ 200 266 133
300 399
Naruoブランド牛サーロインステーキ(店舗限定) 200 596 298
300 894
CABアンガス牛サーロインステーキ(店舗限定) 200 596 298
300 894
本格熟成国産牛サーロインステーキ(店舗限定) 200 996 498
300 1494
本格熟成国産牛リブロースステーキ(店舗限定) 200 936 468
300 1404
黒毛和牛サーロインステーキ(店舗限定) 200 996 498
300 1494
国産キロサ牧場牛サーロインステーキ(店舗限定) 200 668 334
300 1002
CABワイルドステーキ(平日ランチ) 200 480 240
300 720
450 1080
ワイルドハンバーグ(平日ランチ) 300 672 224

上のカロリー表は、「お肉のみ」のカロリーです。付け合わせや、ランチで付いてくるライスなどのカロリーは含まれていません。

正直これだけでは、いきなりステーキのメニューのカロリーが高いのか低いのかよく分かりませんよね。

なので、男性と女性の1日の摂取カロリーの目安も表にしてみました。どうぞ!

↓↓↓

成人男性の1日のカロリー目安量
※20~40歳くらい
デスクワークが中心の人 2295kcal
毎日軽い運動をする人 2677kcal
毎日活発な運動をする人 3060kcal
成人女性の1日のカロリー目安量
※20~40歳くらい
デスクワークが中心の人 1725kcal
毎日軽い運動をする人 2012kcal
毎日活発な運動をする人 2300kcal

この記事の筆者は、毎日ほとんど動かない、デスクワークの女性(30代中盤)です。

ということは・・・

いきなりステーキの定番メニュー「リブロースステーキ300g(789kcal)」を食べたら、それだけで1日のカロリーの約45%を摂る計算に!!

ひいっっ!!

カロリーだけが太る要素ではありませんが、体型&体重が気になる方は、脂身の少ない部分(ヒレ)を注文しておくのがいいでしょうね~。

しかしながら、いきなりステーキの常連さんには、お肉のみを食べまくって痩せた!!なんて強者もいます。(最近はやりの「お肉ダイエット」というやつですね)

どんな食べ方をするのかは人それぞれの自由ですが、自分の身体に無茶のない食べ方をしたいですね。

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まとめ

ステーキ

大人気のお店「いきなりステーキ」のメニューのカロリーをお伝えしました!

この記事の筆者は個人的に、ヒレステーキやワイルドステーキは意外にもカロリーが低い!と感じましたね。

良質なたんぱく質を摂るために「あえて脂肪分の少ない赤身」を狙って食べる人もいるそうです。エンターテイメント×健康の世界ですね。

なにがともあれ、カロリーなんていちいち気にしていたら、いきなりステーキのワイルドすぎる厚切り肉は楽しめない!!

すきっ腹にガツンとお肉を入れて、スタミナ付けましょう!

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